2022-03-08 イワシのトマト煮 食卓 適当に作ったイワシのトマト煮 主人が気に入ってくれたので 忘れないように写真とレシピを記録 ブロッコリーは茹でてお皿の周りに ナス1本 輪切りフライパンで焼く ミニトマト5個くらいぶつ切りと イワシ食べやすい大きさに切ったもの 玉ねぎ1/2玉スライスを加えて炒める。 小麦粉を網にかけてふるう一混ぜして 100%トマトジュース1パックを加え 塩コショウ・ローリエ・コンソメを加えて味を調える。 ブロッコリーを並べたお皿の中央に盛り付けて出来上がり。